ホットヨガで身体の内側からキレイになれるスタジオをランキングで紹介!

このサイトは、渋谷区の恵比寿駅ちかくにあるおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

恵比寿でヨガをやってみたいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

ヨガで身体の内側からキレイになって、理想の身体を手に入れちゃいましょ(^^)/

 

 

自己紹介

はじめまして、サオリと申します。恵比寿駅にある保険会社ではたらいている、アラサーのOLです('ω')ノ

 

アラサーのOL

 

 

住まいは北千住なので、まいにち日比谷線で恵比寿まで通ってます。

 

でも、いつか恵比寿に住んでみたいなって思うんですよね〜。街の雰囲気はおしゃれだし、住んでいる人たちは品が良くて、見ているだけでなんか幸せな気分になれたりします(^^)/

 

憧れは恵比寿駅の南側にあるタワーマンションに住んで、午前中は恵比寿ガーデンプレイスのカフェでのんびり、午後からアトレ恵比寿の「ザ・ガーデン自由が丘」や、「成城石井」でお買い物って感じがいいなぁ^^

 

天気が良い日は、歩いて代官山や渋谷、中目黒あたりまで行くってのも良いですよね。

 

そんな願いをかなえてくれる、素敵な男性現れないかな〜なんて、いつも妄想しちゃってます(;^ω^)

 

でも現実は・・・会社帰りに同僚と恵比寿横丁に行って、サラリーマンの方と相席になるくらいですね。。。現実はきびしい〜(;・∀・)

 

アラサーになって体重が増え始めた

さて、そんなわたしの悩みといえば、アラサーになってから体重が増えてしまったことです。

 

今年でちょうど30歳になるんですが、2年くらい前から徐々に太りはじめてしまい、いまでは痩せてた頃のプラス6キロ( ゚Д゚)

 

アラサーのお腹

 

 

とくに下腹がポッコリして、太ももにはセルライトみたいのができてるんです。食べる量は若いときと変わってないと思うんですが、食べた分だけお肉がついてしまうという・・・

 

結婚まだだし、それより彼氏さえもいない。このまま体形がオバサン化していくのは絶対にイヤだ―ってことで、ダイエットしようと決意したんです!

 

35歳過ぎても40代でも、ほっそりとした痩せ体形を維持している女性はたくさんいる。わたしは昔の自分を取り戻したいって思ったんです。

 

でも、ダイエットにはきびしい食事制限やきつい運動が必要ですよね。わたしはどちらも苦手です(*´Д`)

 

恵比寿にはおいしいお店がたくさんあるのに、食べたいものが食べられないなんて辛すぎる。でもぜったい痩せたい・・・

 

そんなわがままな私でもダイエットできる方法をさがしていたら、会社の同僚から「ダイエットしたいならホットヨガ教室に通ってみたら?」って勧められたんです。

 

ホットヨガでダイエット

ホットヨガとは、室温が35〜38℃のあたたかいスタジオでおこなうヨガのことです。

 

ホットヨガ

 

 

通常のヨガよりも汗が大量に出るので、水太りの解消に良いそうです。

 

それとヨガのポーズによってインナーマッスルがきたえられ基礎代謝がアップするので、脂肪が燃えやすい身体になり、太りにくいやせ体質に改善できるんですって!

 

つまり、きびしい食事制限をしなくてもダイエットに良いってことです。

 

ホットヨガの効果はダイエットだけじゃなくて、血液の巡りが良くなるので肩こりや腰痛、冷え性の改善にも良いし、むくみもスッキリします^^

 

デトックス効果で身体の老廃物が出るので美肌にも良いし、スタジオ内の湿度は55〜65%くらいあるので肌が保湿されてスベスベ、モチモチになりますよ。

 

ヨガの動きはゆっくりだし自分のペースでやれるので、運動が苦手でも大丈夫。ホットスタジオの環境は筋肉が伸びやすくなるので、身体の硬い方でもポーズがとりやすくなるんです。

 

運動不足の解消にもなるし、深い呼吸でリラックスできるのでストレス解消にもなりますよ。

 

ダイエット以外にも身体に良いこといろいろありそうなので、わたしはホットヨガの体験レッスンに参加してみることにしました♪

 

やってみて無理そうなら、体験だけで止めちゃおうって感じです。しつこい勧誘のない、初心者にもおすすめの恵比寿のヨガ教室をしらべたので紹介しますね。

 

ちなみに、わたしは同僚か紹介された「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」の体験レッスンに行ってみましたよ〜。

恵比寿のヨガ教室ランキング7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ恵比寿東口店

LAVAの公式サイト

 

恵比寿でホットヨガを習うなら、LAVA(ラバ)がおすすめですよ♪ LAVAは全国に400店舗以上ある最大手のヨガ教室で、恵比寿のスタジオはJR恵比寿駅の東口から徒歩2分と駅チカです。

 

わたしは体験レッスンに参加してみて、LAVAのインストラクターさんは質が高く、初心者にも優しくていねいに指導してもらえると感じました。

 

フロントのスタッフさんも明るくて親切だし、はじめてでも居心地がよくアウェー感はぜんぜんありませんでしたよ^^

 

プログラムは20種類以上あって、ダイエットはもちろん女性の身体の悩みを解決してくれるレッスンがたくさんそろっています。

 

わたしは「ヨガベーシック」という、体験におすすめのレッスンに参加してみたんですが、想像以上の大量の汗にビックリ(◎_◎;)

 

これでもか〜ってくらい、汗がドバドバが止まらなくって、あっという間に全身ビッショリになりました。

 

でもベトベトした嫌な汗じゃなくって、サラサラしてるので爽やかな汗って感じ。これだけデトックスされれば、ぜったい痩せられるって実感しましたよ♪

 

初心者だと難しくてできないポーズもありますが、インストラクターさんから「自分のできる範囲で大丈夫ですよ。」といわれていたので、無理なくマイペースでできました。

 

レッスンの後はシャワーでサッパリできるし、パウダールームでメイクもできちゃいます。しつこい勧誘はないので、体験だけで帰ってもぜんぜんOKです^^

 

女性専用スタジオなので男性の視線を気にする必要ないし、年齢層も幅広く20代から60代くらいまでまんべんなくいました。

 

LAVAの会員の80%以上はヨガ未経験者みたいだから、初心者でも気にすることありませんよ。

 

体験レッスンは500円で受けられて、ヨガに必要なアイテムは無料レンタルなので手ぶらで大丈夫です。

 

平日は夜9時開始のレッスンもあるので、仕事帰りや買い物のついでにでも体験してみてくださいね^^

 

 

LAVA恵比寿東口店の詳細
住所 東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 500円(税込)
持ち物 手ぶらセット付き(ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットは無料レンタル、水1リットルサービス)なので、替えの下着と髪の長い方はヘアゴムを持っていくと便利です。
アクセス JR恵比寿駅の東口より徒歩2分(駐車場、駐輪場なし)
地図

公式サイト https://yoga-lava.com/

 

 

 

inseaインシー恵比寿店

insea恵比寿店

 

insea(インシー)は都内を中心に店舗展開しているヨガ教室で、「マグマスパスタジオ」と呼ばれる富士山の溶岩で作られた溶岩プレートをスタジオの床に敷き詰めています。

 

ヒーターや加湿器を使わず、富士山溶岩プレートから出る遠赤外線効果でスタジオをあたためるので、身体の芯からポカポカになります

 

初心者向けのプログラムがたくさんあるので、ヨガ未経験者でも安心です^^ 男女共用スタジオなので、旦那さんや彼氏といっしょに通うってのもありですね。

 

体験レッスンは初回限定2,160円です。

 

 

insea恵比寿店の詳細
住所 東京都渋谷区恵比寿3-9-20 恵比寿ガーデンイーストB1F
電話番号 03-5422-7822
営業時間 月〜金 8:00〜22:30
土日祝 8:00〜22:00
※第2、4日曜のみ 8:00〜20:30
体験レッスン 2,160円(税込)
持ち物 動きやすい服装(Tシャツに短パンなど)、バスタオル、フェイスタオル、水1リットル、替えの下着、身分証明書(運転免許証、保険証など)
アクセス JR・日比谷線「恵比寿駅」東口より徒歩7分
地図

公式サイト http://ebisu.in-sea.jp/

 

 

 

ALLUREアリュール

ALLURE

 

ALLURE(アリュール)は、バリ島の「聖山アグン山」で採取した溶岩石をスタジオに使用しているホットヨガ教室です。

 

バリ溶岩石には大量の鉱物ミネラルが含まれているので、美肌に良く新陳代謝や免疫力を高めて、女性ホルモンの活性化などにも効果的。

 

遠赤外線ヒーターとバリ溶岩石のスタジオは、ひなたぼっこをしているような柔らかい暖かさで息苦しさはありませんよ。

 

スタジオは恵比寿駅の西口に2店舗あってどちらも駅チカなので、スケジュールによって通いわけができて便利です。

 

体験レッスンは1,000円で、バスタオルとフェイスタオル、水500mlが付いてきます♪

 

 

ALLUREの詳細
ALLURE CONZE店
住所 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14CONZEビル3F
電話番号 03-5794-3445
営業時間 月〜金 7:00〜23:15
土日 8:00〜20:45
祝日 8:30〜21:45
休館日:毎月最終金曜日
体験レッスン 1,000円(税込)
持ち物 動きやすい服装(Tシャツに短パンなど)、替えの下着
アクセス JR恵比寿駅西口より徒歩4分、日比谷線「恵比寿駅」B5出口より徒歩1分
地図

公式サイト http://allure-yoga.jp/studio/conze/

 

ALLURE 恵比寿神社店
住所 東京都渋谷区恵比寿西1-10-3トラストリンク恵比寿ビル3F・4F
電話番号 03-5428-4392
営業時間 月〜金 7:30〜23:30
土日 8:30〜21:15
祝日 9:00〜22:15
休館日:毎月最終金曜日
体験レッスン 1,000円(税込)
持ち物 動きやすい服装(Tシャツに短パンなど)、替えの下着
アクセス JR恵比寿駅西口より徒歩2分、日比谷線「恵比寿駅」B4出口より徒歩1分
地図

公式サイト http://allure-yoga.jp/studio/jinja/

 

 

 

RAFEEL恵比寿

RAFEEL恵比寿

 

RAFEEL恵比寿は、東急スポーツオアシスが運営するフィットネスクラブにあるホットヨガスタジオです。

 

JR恵比寿駅から徒歩10秒の超駅チカで、平日は朝7時から夜11時まで営業しているので仕事前や仕事終わりに通うのにも便利です。

 

RAFEEL恵比寿のホットスタジオは、身体がほぐれやすい温度と湿度に徹底管理されていて、初心者でも楽しく参加できるプログラムがたくさんありますよ。

 

ヨガスタジオの他にジムでトレーニングしたり炭酸泉のスパもあるので、美肌効果や冷え症、肩こりの改善にも効果的です。

 

ホットヨガ以外にもいろいろチャレンジしてみたい、という方にはおすすめですよ^^

 

 

RAFEEL恵比寿の詳細
住所 東京都 渋谷区恵比寿1-8-12 キュープラザ恵比寿4F
電話番号 03-6408-0109
営業時間 月〜金 7:00〜23:00
土 10:00〜21:00
日祝 10:00〜20:00
休館日:毎週月曜日
施設見学 無料
アクセス JR恵比寿駅より徒歩10秒
地図

公式サイト http://www.sportsoasis.co.jp/sh74/

 

 

 

Mana Yogaマナ ヨガ

Mana Yoga

 

マナ ヨガは、少人数制のグループレッスンとプライベートレッスンをおこなっているヨガ教室です。一人ひとりの目的に合わせた指導してもらえるので、はじめてでも身体が硬くても安心です。

 

インストラクターさんたちは全員「RYT200」という全米ヨガアライアンスの資格をもっているので、ヨガの知識は豊富で質の高いレッスンをおこなってもらえますよ。

 

リラクゼーションヨガや運動量の多いパワーヨガ、ローピラティスなど、体調や気分に合わせて選べるたくさんのクラスも魅力です。

 

体験レッスンはすべてのクラスがOKで、グループは1,500円、プライベートは7,000円で受けられますよ。

 

 

Mana Yogaの詳細
住所 東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション706
電話番号 03-6455-1756
営業時間 7:00〜22:30
体験レッスン グループ1,500円、プライベート7,000円
持ち物 動きやすい服装(Tシャツにスパッツなど)、汗拭き用タオル、常温の水、替えの下着
アクセス JR恵比寿駅西口より徒歩2分、日比谷線「恵比寿駅」B4出口より徒歩1分
地図

公式サイト http://www.manayoga.jp/

 

 

 

ヨガステ恵比寿店

ヨガステ恵比寿店

 

ヨガステ恵比寿店は恵比寿でも最安値のヨガ教室で、学生からOL、産後のママや主婦など幅広い女性に支持されています。

 

恵比寿駅から徒歩30秒と駅チカなのも、長く通うのには嬉しいですよね。

 

やさしいヨガやピラティスなど、女性のためのプログラム満載の女性専用スタジオです。

 

体験レッスンは通常3,000円のところ、いまだけ限定で0円キャンペーンをおこなっていますよ!

 

 

ヨガステ恵比寿店の詳細
住所 東京都渋谷区恵比寿1-10-6清園ビル 2F・4F
電話番号 03-5422-8831
営業時間 平日7:30〜22:00
土曜日11:00〜16:30
定休日:毎週日曜日
体験レッスン 3,000円→いまだけ無料!
持ち物 動きやすい服装(Tシャツにスパッツなど)、汗拭き用タオル、常温の水、替えの下着
アクセス JR恵比寿駅東口より徒歩30秒、日比谷線・恵比寿駅より徒歩1分
地図

公式サイト https://yoga-sta.com/index.html

 

 

 

ヨガスタジオ マウレア

ヨガスタジオ マウレア

 

マウレアは、マタニティヨガや産後ヨガが充実しているママさんに優しいヨガ教室です。

 

また、代表インストラクターのMamiさんはハワイでヨガを学んだらしく、その経験を活かしたハワイアンリラックスヨガも人気です。

 

スタジオ名の「maulea(マウレア)」とは、ハワイ語で「永遠の幸せ」を意味します。参加者が毎日を幸せに生活できるようにサポートすることを、Mamiさんは目指しているそうですよ^^

 

体験レッスンは2,000円でヨガマットは無料レンタルOKです。

 

 

ヨガスタジオ マウレアの詳細
住所 東京都渋谷区恵比寿1-13-10恵比寿壱番館301号
電話番号 080-3152-8325(受付時間9:30〜19:00)
営業時間 平日10:00〜22:30
土曜日10:00〜21:30
日祝10:00〜20:00
体験レッスン 2,000円
持ち物 動きやすい服装、フェイスタオル、常温の水
アクセス JR恵比寿駅東口より徒歩2分
地図

公式サイト http://maulea.co.jp/

恵比寿のホットヨガ体験談

ホットヨガにすっかりハマった私

恵比寿のホットヨガ体験談を語る女性

 

いままでジムに入会したりエステ行ったり色々してきたけど、入会したことに満足していただけだったんです。正直言ってジムで運動するのは楽しくなかったし、汗をかきにくい私はなおさら達成感がありませんでした。

 

そんなとき、職場で一番仲が良かった同期がホットヨガに通っていて、安く体験ができるということで初めてホットヨガのLAVAへ行ってみることになったんです。

 

その子の肌がいつもツヤツヤしていて、それがうらやましいとずっと思っていたんですね。

 

その子が言うには、ホットヨガを初めてから肌荒れしなくなったらしいので、体験するのが楽しみでしょうがなかったです^^

 

仕事帰りに恵比寿駅の東口にあるヨガ教室のLAVAへ。

 

まず受付すると、担当してくれる先生がいらっしゃってスタイルと肌のキレイさに少し緊張。

 

でも、気さくに話しかけてくれてロッカーの使い方、教室の場所を簡単に説明してもらい、教室に入るともうすでに10人くらいの生徒さんがいました。初心者コースなので何人か体験の方もいたようです。

 

スタジオはいい感じに薄暗いので、すっぴんで来ても余裕だっとほっとしました^^ 意外とこれが重要だったりします。それと暖かくてほんのりいい香りがしましたよ。

 

レッスンの最初は呼吸の仕方や簡単なポーズをします。ゆっくりと呼吸しているだけなのに汗がぽたぽた垂れていきました。

 

この汗の量には自分でもビックリ!お風呂に入ってもこんなに汗かかないのに!受付でもらった水1リットルがどんどん減っていきます。

 

最後のほうは少し難しい態勢にもあって、私は身体が硬いのでできませんでしたが、インストラクターさんから「ポーズは他の人と比べなくて大丈夫ですよ。」と言ってくださったので、ほっとひと安心。

 

途中からは身体も慣れてきてポーズもしやすくなり、あっという間の1時間でした。

 

レッスン終了後にスタジオが明るくなって、鏡で自分の顔を見てこれまた驚き!全身汗びっしょりだけど、顔色がいい!しかも肌はプルプル!!

 

LAVAの先生は親切で優しく教えてくれるので、このスタイルなら飽きずに通えるし、思ってたより月謝が安いw

 

それと、ロッカーで少し話した会員さんがみんな美しい。ウェアーなどカタチから入りたい私は、いますぐウェアー買いに行きたいと思ってしまいましたよ〜。

 

体験の日に入会すると入会金や登録料が無料になって、お得なキャンペーンもやっていたのでそのまま入会。

 

友達と一緒じゃなくても、レッスン中は誰とも話さなくていいので、その環境もうれしいんですよね♪

 

ホットヨガはやってて楽しいし、いままでで一番続いてる習い事です。

恵比寿のヨガ教室に通うのに便利な駐車場情報

 

恵比寿にあるヨガ教室のほとんどが、専用の駐車場はありません。

 

なので車で通うときに便利な恵比寿駅周辺の駐車場をまとめました。ぜひ参考にしてくださいね。

 

恵比寿駅東口の駐車場

大栄パーク 恵比寿EAST

大栄パーク 恵比寿EAST

 

住所 東京都渋谷区恵比寿1-9
電話番号 03-5261-7217
料金

6時〜24時 15分400円
24時〜6時 20分100円

地図

 

 

 

タイムズ恵比寿東

タイムズ恵比寿東

 

住所 東京都渋谷区恵比寿1-14
電話番号 0120-778-924
料金

0時〜24時 12分300円

地図

 

 

 

トラストパーク恵比寿ビジネスタワー 駐車場

トラストパーク恵比寿ビジネスタワー 駐車場

 

住所 東京都渋谷区恵比寿1-19
電話番号 0120-5791-2628
料金

8時〜22時 20分300円

地図

 

恵比寿駅西口の駐車場

トラストパークヒューマックス恵比寿ビル 駐車場

トラストパークヒューマックス恵比寿ビル 駐車場

 

住所 東京都渋谷区恵比寿南1-1-1
電話番号 03-3711-6636
料金

月〜土8時〜23時、日祝10:00〜20:00 20分300円

地図

 

 

 

ユニカムパーキング

ユニカムパーキング

 

住所 東京都渋谷区恵比寿南1丁目4-5ユニカムビル1F
電話番号 03-3713-2211
料金

9時〜20時 30分300円

地図

 

 

 

パークNET恵比寿駐車場

パークNET恵比寿駐車場

 

住所 東京都渋谷区恵比寿西1-8-4
電話番号 0120-963-984
料金

月〜金 09:00〜15:00 30分 1,000円
月〜金 15:00〜24:00 20分 300円
月〜金 00:00〜09:00 1時間 100円
土日祝 09:00〜24:00 20分 300円
土日祝 00:00〜09:00 1時間 100円

地図

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